人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠质量对于人体健康起着至关重要的作用。

睡眠的数量和质量对健康都很重要，睡眠质量取决于入睡的时间点、入睡的潜伏期、醒来的频率和持续时间以及睡眠深度。

(资料图片)

深度睡眠可促进人体功能的恢复，在此过程中机体会主动抑制环境信息的刺激，防止外界环境的唤醒，容易从睡梦中唤醒的人白天疲惫感会特别严重。

睡眠受基因的影响很大，科学家们已经在果蝇、小鼠等模式动物，以及人类身上发现了多种睡眠调节基因。除了基因以外，包括营养在内的外部因素对睡眠也很重要，之前有研究显示，某些食物的摄入与睡眠变化之间具有相关性。

近日，哈佛大学医学院的研究人员在国际顶尖学术期刊Cell上发表题为：Agut-secretedpeptidesuppressesarousabilityfromsleep的研究论文。发现高蛋白饮食通过激活肠内分泌细胞释放多肽CCHa1，CCHa1通过循环激活多巴胺神经元，降低睡眠过程中对外界信息的反应性。

该研究发现，当饮食富含蛋白质时，睡眠中的果蝇和小鼠对机械振动的反应能得到更好的抑制，获得更好的睡眠质量。

该研究进一步揭示了背后的机制——肠道中较高浓度的蛋白质促进肠内分泌细胞释放神经肽CCHa1，CCHa1向大脑中的一小群多巴胺神经元发出信号，降低它们对振动的反应。

此外，CCHa1通路和饮食蛋白质不影响对所有感官输入的反应，这表明在睡眠期间，不同的信息流可以通过独立的机制被控制。

而在人类中也观察到了类似的结果：通过饮食摄入高蛋白质可以抑制感官反应，促进深度睡眠。

总的来说，研究发现高蛋白饮食通过激活肠内分泌细胞释放多肽CCHa1作用于多巴胺神经元上的CCHa1受体，降低睡眠时机体对外界振动的反应性，促进深度睡眠，也揭示了肠脑轴对睡眠调节的重要作用。

伽澜健康突破性生物技术解决方案

全新脑肠轴重建

失眠康复的全新路径：以脑肠轴重建为核心技术的应用。

健康健康管理中心基于脑科学研究成果的应用，针对失眠的康复取得了突破性进展。

中枢神经系统修复

脂质体包裹神经修复蛋白的应用

前沿生物科技成果——脂质体包裹的神经修复蛋白，能够透过血脑屏障，靶向提供神经细胞营养，促进损伤神经细胞修复、促进神经系统正常生长发育，从神经细胞修复层面改善失眠问题。

肠道微生态重建、脑肠轴调节

肠道被称作人体的第二大脑，对神经系统有一定的负反馈和调节作用，尤其是肠道菌群的失调，肠道微生态的的失衡。由于肠道菌群的失调、异常肠道微生物所产生的代谢产物，再加上肠道微生态破坏，肠道粘膜屏障功能出现问题，导致的大量内毒素和有害物质的产生，都会对神经系统带来损害和破坏，导致神经功能的异常，失眠、抑郁神经系统疾病的发生。肠道微生态的重建，对失眠抑郁问题改善起到重要作用。

抗氧化，清除自由基

压力激素会导致大量的氧自由基产生，氧自由基会对神经系统带来一定的损害，也会导致神经功能的异常。所以如何抗氧化，清除自由基也是改善失眠的重要补充环节。

神经营养

复合维生素B、维生素D、DHA的应用

神经营养物质的缺乏，也会影响到神经系统的修复和神经功能的恢复，所以神经营养物质的补充不容忽视。如维生素B族、维生素D、维生素A、叶酸、5-羟色胺、DHA等神经营养重要物质的补充，对神经系统的修复和神经功能的改善起到积极作用。

通过神经细胞修复和肠脑轴调节、抗氧化、神经营养综合组合方案干预管理，干预1~3个月，90%的显著改善率，90%的安眠药使用者，3个月后可完全停药，从中枢神经系统修复层面改善失眠问题。

新科技深睡眠

伽澜脑健康管理中心的成立是基于在脑科学研究领域的突破与应用，是在实现“健康中国2030”宏伟目标和“中国脑计划2030”实施战略框架之下，而启动的惠民脑健康工程，是为造福人类健康而推动的全球大健康项目！返回搜狐，查看更多

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