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1、病情分析：首先要明确是什么原因导致了腰背部的疼痛。

2、如果是外伤引起的腰痛，需要积极完善的检查，包括磁共振成像、ct等，确定具体的损伤程度，如果有手术指征，需要手术治疗。

3、最重要的保守治疗是睡硬板床，用消炎镇痛药物休息，如对乙酰氨基酚曲马多、洛索洛芬钠等。

4、如果是感冒引起的腰背部疼痛，需要积极保暖，局部热敷、烫伤，可以用刮痧、理疗、针灸、按摩。

本文到此结束，希望对你有所帮助。